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Sie möchten an Ihrer Gesunderhaltung oder Gesundwerdung arbeiten?


Die Salutogenese bietet dazu einen guten Rahmen für mehr Lebensqualität! Dazu können wir in einem ersten Schritt Ihre Wünsche und Fähigkeiten erforschen. Je besser Sie sich selbst kennenlernen und spüren was Ihnen wichtig ist, desto besser können Sie Ihr Leben auf die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse ausrichten. Wenn Sie mehr über die Salutogenese erfahren wollen, besuchen Sie dazu meine Folgeseiten.

Die Salutogenese:


Salutogenese bedeutet, die gesunden Anteile des Menschen hervorzuheben und diese ins Bewusstsein zu bringen. Der eigentliche Wortsinn bedeutet salus = "Gesundheit", genese = „Entstehung“. Die Salutogenese beschäftigt sich damit, was uns gesund macht und gesund erhält. Dabei wird der Körper nicht von Seele, Geist und Körper getrennt gesehen. Jeder Mensch verfügt über seine eigenen individuellen Gesundheitsquellen. Die Salutogenese geht dazu folgenden Fragen nach: Sind wir uns unserer Fähigkeiten bewusst? Kennen wir unsere wirklich tiefen Bedürfnisse und sprechen sie aus? Was ist uns wirklich wichtig? Leben wir das Leben was wir leben wollen? Wenn die eigenen Bedürfnisse und Wünsche ins Bewusstsein kommen dürfen, können Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die heutige Medizin orientiert sich vorwiegend an der Pathogenese, also an den Dingen, die im Augenblick nicht gut funktionieren. Dabei wird oft vergessen, dass wir Menschen über Selbstheilungskräfte verfügen. Die Salutogenese ist daher nicht das Gegenteil der Pathogenese, sie ist vielmehr ein Prozess, in dem es nicht um einen absoluten Zustand geht – also krank oder gesund. Der Begriff der Salutogenese wurde geprägt von dem Medizinsoziolgen Aaron Antonovsky. Die Salutogenese schaut darauf, was den Menschen wichtig ist, wann das Leben voller Freude war, was im Leben Sinn macht, wie wir aus Scheitern lernen können. Immer dann, wenn es gelingt, das Leben nach diesen Voraussetzungen zu gestalten, fördert das die Gesundheit eines Menschen. Die Reaktivierung positiv erlebter Zustände verbunden mit den Erfahrungen in der Beratung bewirken auf hirnphysiologischer Ebene Veränderungen und bieten die Möglichkeit, den Problembereichen mit anderen Gefühlen zu begegnen. Sicherheit, Vertrauen, Hoffnung und Gelassenheit sind dabei wichtige Zustände, welche zu einer Veränderung führen können.